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世間之人，每天都在犯着各種各樣的錯誤，如抽煙、熬夜、酗酒……
不同的錯誤會給人造成不同的傷害，而人的健康壽命就在這一點一點的傷害之中，逐漸消耗。
這世間的人，按健康壽命的程度可以分為庸、賢、至、聖、真五種。
在上古之時，以真人居多，遠古時期以聖人為多，中古時期以至人為多，近古時期以賢人為多，而到了現在卻是以庸人為多。
趙巖是這世間諸多庸人中的一個，卻在機緣巧合之下，尋到了一條正確的路。且看趙巖如何按照這條路，追尋上古真人的足跡，為我們揭開上古真人長壽健康的秘密。
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